El fitness, running, ciclismo, fútbol y natación serían los cinco deportes más practicados a nivel global. ¿Cuáles son los deportes más practicados en el mundo?
Según los resultados del informe ‘Miradas globales sobre el ejercicio y los deportes de equipo’, de Ipsos Global Advisor, en 29 países del mundo, las personas realizan, en promedio, 6.1 horas de ejercicio a la semana. A nivel nacional, la cifra asciende a solo 5.2 horas. Sin embargo, casi ocho de cada 10 peruanos señalan que les gustaría entrenar más.
ROK: ¿Cuáles son los deportes más practicados en el mundo?
En los 29 mercados estudiados, los deportes más practicados semanalmente serían fitness (20%), running (19%), ciclismo (13%), fútbol (10%) y natación (9%). Por ello, los expertos de ROK, centro de experiencia y tienda especializada en equipos deportivos, detallan cuáles son los beneficios de cada una de estas disciplinas:
- Fitness: Implica un conjunto de ejercicios de fuerza (como levantamiento de pesas y entrenamiento de resistencia) y cardio (actividades aeróbicas) que permitirán fortalecer los músculos, controlar el peso, aumentar la flexibilidad e, incluso, reducir el estrés.
- Running: Este tipo de rutinas favorecen la quema de calorías y, por ende, la pérdida de peso. Además, ayudan a desarrollar resistencia física y mejorar la salud ósea. Al ser un ejercicio aeróbico, aumenta la capacidad pulmonar, fortalece el corazón y mejora la circulación. Este tipo de ejercicios impacta, principalmente, en piernas (músculos cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas), glúteos y abdomen.
- Ciclismo: No solo fortalece el tren inferior (músculos de la pierna —cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas— y glúteos), también impacta en el abdomen y los antebrazos. Además, mejora la salud cardiovascular y la resistencia. Cabe recordar que, al ser un deporte de bajo impacto para las articulaciones, puede ser practicado por personas de todas las edades y presenta menor riesgo de lesiones.
- Fútbol: El conocido “deporte rey” —que, tan solo en el periodo 2019-2022, generó ingresos de US$7.560 millones para la FIFA— no solo cautiva a millones de espectadores cada año, también contribuye a la salud de todos los fanáticos que lo practican, mejorando la densidad ósea y el desarrollo de habilidades motores, así como fortaleciendo el corazón y los músculos. Si bien tiene un mayor impacto en piernas y glúteos, también trabaja la parte superior del cuerpo (brazos, hombros y pecho).
- Natación: Se considera un deporte integral, capaz de trabajar todos los grupos musculares (brazos, hombros, espalda, abdomen, piernas y glúteos). Entre sus múltiples beneficios, puede fortalecer la salud del corazón y las funciones respiratorias, controlar el peso, mejorar la flexibilidad, entre otros. Además, al igual que el ciclismo, es de bajo impacto para las articulaciones.
Una buena opción que ayudará a los usuarios a prepararse para practicar estos deportes es el uso de bicicletas, trotadoras, remos y otras máquinas de entramiento personal. En la actualidad, estos equipos cuentan con una tecnología de vanguardia que permite seguir rutinas con los mejores coaches del mundo y pueden ajustar automáticamente su velocidad, resistencia e inclinación en tiempo real, de acuerdo al entrenamiento que se ha programado. Los interesados en conocer estas innovaciones pueden visitar ROK, en Av. El Derby 260 (Interior 1) – Surco. ¿Cuáles son los deportes más practicados en el mundo?
Acerca de ROK
ROK es un centro de experiencia y tienda especializada en artículos y equipos deportivos y fitness. En el Perú, son representantes exclusivos de iFIT, la empresa número 1 en la industria del fitness en los Estados Unidos, que comercializa equipos deportivos de las marcas Pro-Form, NordickTrack, Weider y Weslo (entre otras). Esta compañía ha desarrollado un aplicativo denominado iFIT, el cual se puede descargar y sincronizar con las máquinas. Esta plataforma permite tener una experiencia diferente en cuanto al uso de los equipos ya que ofrece acceso a entrenamientos virtuales y cuenta con coaches deportivos a nivel mundial que interactúan con las máquinas de ejercicios y los usuarios en tiempo real. Además, el aplicativo iFIT ofrece clases en vivo de manera remota para un ejercicio virtual, pero sin dejar de ser personalizado. https://www.ifit.com/
- Para mayor información de ROK ingrese en: https://www.rok.pe/
Acerca del Grupo Crosland
Crosland es un grupo empresarial con 60 años en el mercado peruano el cual cuenta con participación en múltiples sectores de la economía nacional. Posee experiencia nacional e internacional en la gestión y representación de marcas de productos de bienes de consumo, maquinaria pesada y servicios. En la actualidad, tienen presencia en los sectores Automotriz, Inmobiliario, Gastronómico, Ferroviario y de Bienes de Consumo, permitiendo que sea una compañía grande y diversificada. http://www.crosland.com.pe/
