Programa de profundización de la práctica del SOUL YOGA para convertirla en un hábito constante. KO BARRANCO TE PROPONE UN RETO DE 21 DÍAS | SOUL YOGA 21 | INICIO 03 DE JUNIO 2024.
EL TEMA ELEGIDO PARA ESTE PRIMER RETO ES LA ANSIEDAD Y EL FOCO FÍSICO ESTARÁ EN EL BALANCE DE BRAZOS.
SOUL YOGA 21 | KO BARRANCO TE PROPONE UN RETO DE 21 DÍAS
SOUL YOGA 21 es un programa para profundizar en la práctica de Soul Yoga. En cada programa se trabaja con diferentes enfoques físicos, mentales y emocionales para hacer que el Soul Yoga se convierta en un hábito constante. No se necesita mucha experiencia para participar, pues estas clases son multinivel y se cuenta con profesores altamente capacitados para acompañar en el proceso personal.
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Para el nuevo programa de SOUL YOGA 21 que empezará este lunes 3 de junio tendrá como tema elegido la ansiedad y el foco físico estará centrado en balances de brazos a través de un reto de 21 días utilizando el soul yoga como herramienta de transformación.
¿Cuáles son los beneficios de trabajar un balance de brazos?
- Atención y concentración: Para realizar un balance de brazos es necesario concentrarse en el momento presente y así poder mantener la postura. Esto ayudará a alejar de la mente ideas recurrentes que desembocan en ansiedad y aprender a sentir el cuerpo y mantener el enfoque en un objetivo.
- Conciencia corporal, mental y emocional: El trabajo de balance requiere consciencia plena. Durante los 21 días se trabajará en todos los elementos para al desarrollar esa conexión con lo que sucede con su cuerpo, mente y mundo emocional mientras se está en el balance y así los alumnos ganarán una sensación de control y seguridad que les permitirá afrontar los retos en el futuro.
- Desafío controlado: Al lograr el primer balance de brazos, se crea una sensación de logro y se renueva la confianza en uno mismo. Lo cual ayudará a los alumnos a tener una visión distinta y a la vez empoderadora y de competencia personal respecto a lo que pueden lograr en la vida, y ayudará a disipar el estrés respecto al futuro.
- Respiración consciente y reducción de estrés: La práctica de yoga favorece la respiración consciente y el aprender a sostener los balances de brazos con un control adecuado de la respiración favorece al sistema nervioso, ayudando a reducir la respuesta de lucha o huida asociada a la ansiedad. Además durante el transcurso de las sesiones aprenderán técnicas de respiración especiales que los ayudarán a trabajar la ansiedad.
Es importante precisar que el yoga es una hermosa herramienta complementaria pero que en ningún caso sustituye el tratamiento médico o psicológico.
El programa SOUL YOGA 21
Empieza este lunes 3 de junio, de lunes a viernes a las 6:00 am, y sábados de 8:30 am y 10:30 am (talleres) en la sede KO BARRANCO (Av. San Martín 790, Barranco). Informes al WhatsApp +51 977 478 419 o en la plataforma https://iliveko.com/locales/pe/soul21/
