Descubre cómo mantenerte activo y saludable en la temporada más calurosa. ¿Hacer ejercicio en verano? Consejos para entrenar en temporada de calor.
Con el verano acercándose y los días más largos y soleados, la temporada invita a moverse hacia el sur del Perú en busca de playas y un clima más refrescante. Sin embargo, estar lejos de la ciudad no implica dejar la rutina diaria y olvidarse del entrenamiento. Esta temporada es una excelente oportunidad para integrar el ejercicio a tu estilo de vida.
Entrenar en temporada de calor
“Con la llegada del verano, vemos a muchas personas buscando formas de mantenerse activas mientras disfrutan de la playa y el calor. Nuestro objetivo es facilitar que el ejercicio sea parte de su vida cotidiana, incluso cuando están lejos de casa. Por ello, la nueva sede Smart Fit KM40 permite a nuestros usuarios disfrutar del verano sin sacrificar sus metas de entrenamiento, promoviendo una vida saludable sin importar la ubicación.” comenta Silvana Beunza, gerente de marketing y ventas de Smart Fit.
Si estás buscando mantenerte activo en esta temporada, Sergio Perez, jefe del departamento técnico de la cadena de gimnasios, brinda algunas recomendaciones para sacarle el máximo provecho a tus entrenamientos:
- Mantente hidratado: Beber suficiente agua es esencial, especialmente en días calurosos. La hidratación adecuada mejora el rendimiento y ayuda a reducir la fatiga.
- Protege tu piel: Si realizas actividades al aire libre, utiliza protector solar y ropa adecuada para protegerte de los rayos UV.
- Encuentra tu entrenamiento ideal: Ya sea que prefieras pesas, cardio o clases grupales, elegir lo que te gusta facilitará la constancia.
- Entrena en las horas frescas del día: Acudir al gimnasio temprano o al anochecer ayuda a evitar el calor extremo y a establecer un horario regular.
- Usa la tecnología como apoyo: Con aplicaciones que monitorean el progreso, programan rutinas y establecen metas, mantener el enfoque se vuelve más fácil.
Con la nueva sede Smart Fit KM40 Lurín, ubicada estratégicamente en el primer Mall del Sur Chico, permite a los veraneantes y residentes de la zona continuar su entrenamiento sin excusas, transformando el gimnasio en un espacio de bienestar y constancia. Así, el verano se convierte en el momento perfecto para adoptar y mantener hábitos saludables que duren todo el año.
- Los interesados en entrenar en esta sede pueden inscribirse a través de la web haciendo click aquí.
