Alegría, estrés o abrazos. El conjunto de emociones que genera un partido en nuestro organismo puede influir en nuestra salud de diversas formas. Las situaciones de tensión que se provoca durante los partidos de la selección pueden desembocar en cuadros de estrés. Eliminatorias 2022: Cuida tu estrés durante el partido de Perú con estos consejos.
Si estás leyendo estas líneas es porque seguro quieres ver que Perú consiga un cupo para las Eliminatorias, pero tampoco quieres descuidar tu salud y buscas darle un giro a tus niveles de estrés durante el partido. Medir indicadores como la frecuencia cardiaca, la saturación de oxígeno en la sangre (SpO2) y tus niveles de estrés puede ser importante por razones simples, como cuidarte de enfermedades cardiovasculares.
Honor: Cuida tu estrés durante el partido de Perú con estos consejos
El estrés que puede provocar un partido provoca que la tensión arterial se eleve, tanto como como los latidos del corazón y el ritmo de la respiración. Si en esta situación hay antecedentes coronarios, la posibilidad de que se desencadene una crisis cardiaca o un accidente cerebrovascular aumenta.
Así que para emprender un cambio y mantenerte en buen estado debes de contar con el equipo y plan necesario. Para ello es importante acudir con un médico que te diga sobre tu estado de salud actual, posteriormente un entrenador personalizado y un nutriólogo que trabajen en función de tu condición física para que no te veas afectado.
Y para complementar estos primeros pasos es importante que cuentes con un apoyo tecnológico que monitoree tu salud 24/7 y le de seguimiento a tus logros en cada entrenamiento. Una buena aliada para ello es la HONOR Band 6, ya que además de hacer todo lo anterior, te mide los niveles de estrés, SpO2, frecuencia cardiaca y monitorea el sueño ofreciendo valores de referencias.
También es importante saber
En qué momentos es esencial conocer cada indicador, como cuando el partido se está perdiendo o el equipo falla diversas oportunidades. Recuerda que el estrés puede causar malestares como dolores de cabeza, irritación estomacal y dolores musculares, por mencionar algunos. Esto podría ser una barrera para que, luego, te levantes a ejercitarte o a realizar cualquier otra labor.
Para que esto no ocurra, debes detenerte a tiempo, tomar un vaso con agua, darte un respiro y recordar que tu salud es lo más importante. Para ello, la HONOR Band 6 puede ser un compañero importante, ya que te avisará cuando tus niveles de estrés incrementen o podrás revisar cuando se regulen. Además, te dará ejercicios para que te relajes y la situación no escale.
Así que, cualquiera que sea el resultado, ahora conoces las ventajas de saber estos indicadores en tiempo real y cómo te beneficiarán para dar ese paso hacia un estilo de vida más saludable de la mano de la HONOR Band 6.
Acerca de HONOR
Establecida en el 2013, HONOR es un proveedor global líder de dispositivos inteligentes. Estamos comprometidos con convertirnos en una compañía global de tecnología icónica al habilitar una vida inteligente en todos los escenarios, en todos los canales, para todas las personas. Con un enfoque estratégico en innovación, calidad y servicio, HONOR se ha dedicado a desarrollar tecnologías que empoderen a las personas alrededor del mundo al ir más allá por medio de sus capacidades de I&D y tecnologías de vanguardia, además de crear un mundo inteligente para todos con su portafolio de innovadores productos.
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