Después de ya dos meses de verano, la temporada sigue trayendo consigo días interminables días de playa y noches llenas de fiesta. Días de intenso calor: 4 claves para mantener tu cuerpo hidratado.
Durante el mes de marzo, el verano alcanza su máximo esplendor, trayendo consigo días de intenso calor, salidas sociales y actividades al aire libre. En nuestro país, las playas se llenan de personas disfrutando del sol, mientras que las noches son perfectas para celebraciones.
Cuerpo hidratado
Sin embargo, este ritmo veraniego puede poner a prueba nuestro cuerpo, que pierde líquidos y electrolitos debido al calor y al consumo de alcohol. Mantener un cuerpo hidratado de manera correcta es crucial para aprovechar la temporada sin sufrir los efectos de la deshidratación y la fatiga.
Cuatro tips para mantener tu cuerpo hidratado
Para mantener el equilibrio durante el verano, es fundamental adoptar ciertas rutinas y hábitos:
- Hidratarse constantemente: no esperar a sentir sed para beber. La sed es un indicador tardío de deshidratación, por lo que es mejor beber líquidos regularmente a lo largo del día.
- Usar bebidas rehidratantes: las bebidas como Gatorlit son ideales porque contienen electrolitos esenciales que ayudan a equilibrar los fluidos y permiten una mejor absorción de agua. Además, proporcionan un pequeño extra de energía cuando más se necesita.
- Tomar descansos: evitar la exposición al sol directo en las horas más calurosas del día (de 12 p.m. a 4 p.m.) para prevenir golpes de calor y permitir que el cuerpo se recupere.
- Comer alimentos que aporten hidratación: Las frutas y verduras ricas en agua (como sandía, pepino, naranjas) son perfectas para acompañar tu ingesta de líquidos y mantener el equilibrio.
Es esencial ajustar nuestra rutina diaria para mantener el equilibrio necesario en verano. Comienza con una hidratación adecuada ante un día largo en la playa y evita la exposición prolongada al sol en las horas más intensas.
Gatorlit, la solución para la hidratación rápida y efectiva
Gatorlit surge como una solución ideal para enfrentar la deshidratación. Formulada con electrolitos esenciales como sodio, potasio, calcio, cloruro y magnesio, esta bebida no solo rehidrata el cuerpo durante el día, sino que también restablece el equilibrio perdido después de una noche de fiesta. Las bebidas rehidratantes favorecen la recuperación muscular, mejora la función del sistema nervioso y contribuye a la regulación de la presión arterial, asegurando que el cuerpo se mantenga equilibrado y listo para el siguiente desafío.
Si vas a disfrutar de una noche de fiesta, ten un aliado a tu alcance para el día siguiente, como las bebidas rehidratantes como Gatorlit. Estas son la clave para mantener tu cuerpo equilibrado, permitiéndote vivir al máximo cada celebración sin comprometer tu bienestar físico y asegurando una recuperación rápida para el día siguiente.
Acerca de Gatorade®
Gatorade, una marca de PepsiCo (NYSE: PEP), satisface las necesidades de los consumidores que hacen deportes y practican actividad física. Las soluciones que brinda se basan en una comprensión profunda de las necesidades y ocasiones únicas de los diferentes tipos de deportes y ejercicio físico. Gatorade está respaldada por una historia de más de 50 años de estudios con los mejores atletas y equipos del mundo. La investigación en nutrición deportiva por parte del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI, por sus siglas en inglés), le permite proporcionar productos formulados científicamente, buscando mejorar el rendimiento de los atletas. Para obtener más información y una lista completa de los productos, visite www.gatorade.com.
Acerca de PepsiCo
Los productos de PepsiCo se disfrutan más de mil millones de veces al día por consumidores en más de 200 países y territorios en todo el mundo. PepsiCo generó más de USD 86 mil millones en ingresos netos en 2022, impulsados por un portafolio de productos de alimentos y bebidas que incluyen a Lay’s, Doritos, Cheetos, Gatorade, Pepsi-Cola, Mountain Dew, Quaker y SodaStream. El portafolio de productos de PepsiCo incluye una amplia gama de alimentos y bebidas deliciosos, que incluyen a muchas marcas icónicas que generan más de mil millones en ventas minoristas anuales estimadas.
La visión que guía a PepsiCo es la de Ser el Líder Global de Bebidas y Alimentos Convenientes al Ganar con pep+ (PepsiCo Positivo). pep+ es nuestra transformación estratégica total que coloca la sostenibilidad y el capital humano en el centro de cómo crearemos valor y crecimiento al operar dentro de los límites planetarios e inspirar el cambio positivo para el planeta y las personas. Para más información visite www.pepsico.com y síganos en Twitter, Instagram, Facebook y LinkedIn @PepsiCo.
