En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, ASUS busca reforzar su compromiso con el bienestar de sus usuarios promoviendo un uso más consciente de la tecnología. Día Mundial de la Salud Mental: 4 consejos para un uso consciente de la tecnología.
Con el objetivo de ayudar a gestionar de manera equilibrada el tiempo frente a las pantallas, la compañía ofrece 4 consejos prácticos que integran hábitos saludables para cuidar tanto la salud física como mental en la vida diaria.
4 consejos para un uso consciente de la tecnología
Pausas activas para una vida más aaludable
Trabajar o estudiar durante largas horas sin interrupciones puede generar fatiga física y mental, por ello es importante tomar descansos regulares para reducir la tensión ocular y prevenir el agotamiento. Las laptops ASUS, diseñadas para adaptarse a los entornos más dinámicos, permiten a los usuarios ser productivos mientras mantienen un equilibrio saludable, gracias a funciones como alertas de descanso y configuraciones ajustables para facilitar el trabajo en diferentes posturas.
Ergonomía: tecnología que se adapta a ti
Trabajar en una posición adecuada no solo reduce el riesgo de dolores musculares, sino que también mejora la concentración, la productividad y el bienestar general. Para lograrlo, es importante ajustar la altura de la pantalla para que los ojos queden alineados con la parte superior del monitor, evitando la tensión en el cuello. Utilizar un teclado y mouse separados ayuda a mantener las muñecas en una posición neutral, reduciendo el riesgo de lesiones. Además, asegúrate de tener una silla ergonómica que ofrezca soporte lumbar y mantenga los pies firmemente apoyados en el suelo. Adoptar una postura correcta y ajustar el espacio de trabajo puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento diario y en la salud a largo plazo.
Establecimiento de horarios: controlando el tiempo frente a la pantalla
En un mundo hiperconectado, es fácil perder la noción del tiempo. ASUS aconseja a sus usuarios sobre el establecimiento de horarios para gestionar mejor el tiempo frente a la pantalla, evitando la sobrecarga tecnológica. Planificar bloques de trabajo o estudio, con descansos regulares, permite a los usuarios mantener un ritmo constante sin sacrificar su bienestar.
La desconexión digital: tiempo para recuperarse
En un mundo siempre conectado, es fundamental que los usuarios encuentren tiempo para desconectarse de sus dispositivos y recargar energías. ASUS anima a sus usuarios a establecer momentos libres de tecnología en su día a día, para realizar actividades que no involucren pantallas, como el ejercicio físico, la lectura o simplemente disfrutar del tiempo con la familia.
Al fomentar hábitos saludable,, la compañía busca crear un entorno donde la tecnología se convierta en un aliado para el bienestar, promoviendo así una experiencia integral que enriquezca tanto la vida personal como profesional.
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Sobre ASUS
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